ぷちこの暮らし研究

料理好きの主婦が、無理なく背伸びせずに自分にてとっての心地のいい暮らしを見つけるためのブログです。

《冬の楽しみ》梅シロップのホットドリンク(お湯割り)の作り方。

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こんにちは、ぷちこです♩


今年から、梅シロップのお湯割りが我が家の冬のお楽しみに加わりました♩


割っている梅シロップは、初夏に作った梅シロップです(^^)


▼梅シロップは以下の記事のレシピで作りました(^^)
www.puchico-kurashikenkyu.work


今日は梅シロップのホットドリンクの作り方と、我が家はこんな時に飲んでるよ〜という、おすすめの飲むタイミングをご紹介します(´艸`*)





梅シロップのホットドリンクの作り方

ホットドリンクに使う梅シロップの量は、好みの濃さにもよります。


私は少し濃いめにしたいので、マグカップにカンロレードル(18ccのもの)で2杯~3杯入れています。



あとはお湯(白湯)を注いで軽く混ぜるだけ。

簡単であっという間です(^^)


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夏に炭酸水で割って梅サイダーにするのもおいしいけれど、冬のお湯割りもぽかぽかにあったまって幸せ気分になれます(´艸`*)

牛乳で割ってもおいしいそうですヨ!


おすすめの飲むタイミング

最後は、こんな時に飲むのがおすすめ!なタイミングをご紹介します(^O^)

散歩や運動の後のビタミンC補給に♩

以前管理栄養士さんのコラムで読んだのですが…。


体を動かした後にビタミンCを摂ると、疲労が溜まりにくいらしいです。

なので愛犬の散歩の後や、ウォーキングなどの運動をした後に飲むようになりました。


冬は水分補給を忘れがちなので、体を労わる為にもおすすめです!

ゴクゴク飲まずにゆっくり飲んだ方がよいそうですよ(^^)


疲れが溜まってきた時にクエン酸が活躍♩

冬は室内と室外の気温差が激しいので、思っているより体が疲れがち。

だから、なんだか疲れが溜まってきたなぁ~と感じたら飲むようにしています。


冷えた体を温めながら、梅のクエン酸が活躍してくれます(´▽`*)


ホッと一息つきたい時に♩

あとはおやつや家事の合間や夜に、ホッと一息つきたいなぁと思った時にもおすすめです♩


甘みとちょっとの酸っぱさに癒されます(´艸`*)

それに、冬はやっぱりホットドリンクが落ち着きますね。




おわりに

去年はたくさん漬けたので、初めて冬にも楽しめました。


毎年冬はだるさや疲労感に悩まされますが、今年は少し楽に過ごすことが出来た気がします。

以前はサプリメントなどに頼っていたけれど、こうしてホットドリンクで飲む方が、心も一緒に癒せるので気に入っています♩


おうちに梅シロップがある方はぜひお試しください(´艸`*)


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