ぷちこの暮らし研究

料理好きの主婦が、無理なく背伸びせずに自分にてとっての心地のいい暮らしを見つけるためのブログです。

お花見と、春の睡眠時間のおはなし。

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こんにちは!ぷちこです(*'ω'*)


少しの間、久しぶりにズドーンと落ち込んでいました。

もう10年以上の付き合いなので、抗わずに浮上してくるまでずーんとね。


落ち込むところまで落ち込んだら、いつかは浮かぶでしょう(*´-`)



落ち込まないのが一番だけれどね、人間だものね。



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春の睡眠時間は少し多めに


春は生活の変化や気候の変化で、脳が疲れやすい時期なんだそうです。


そのせいで眠くなったり体がだるくなったりするらしいですよ。


だからいつもより少しだけ睡眠時間を増やして、しっかり休ませてあげるのがよいみたいです。


私はいつも6時間以上寝ないとダメなんですが、春の間はさらに1時間増やすことにしました。



仮眠も午後の3時までならよいみたい。


夜にまとまって眠れない日は、昼間の仮眠で補充することにしました。



やっとだけど、自分の体の扱い方がわかってきた気がして嬉しいです。


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お花見に行ってきました


今年もシロさんを連れてお花見に行きました。

しかも二度も(^^)


△この日は曇り


週末は暑いくらいのお天気で、桜も満開。

ちょうど見頃な時に行けて、よかったよかった。



桜と青空を見ながら深呼吸をしたら、体いっぱいに新鮮な空気が満ちて、それまでの気持ちも吹き飛び澄んだ気持ちになりました。


桜の木の下で食べたおにぎりは、いつもよりおいしかったです。


桜を見ながらおにぎりを食べるのって、日本人として最高の贅沢な気がしませんか?


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冬の名残り?

公園に落ちていた小さな松ぼっくりみたいなかわいい子。


地面いっぱいに落ちていたので拾いながら歩いていたら、いつの間にかこんなにたくさん。



瓶か何かに入れて飾っておこう。



おわりに

春は体調を崩しやすいので少しだけ苦手な季節だけど、それでもやっぱり好きな季節です。


おいしいものも、たくさん。


あれ、結局、そこ(笑)



でもおいしく食べられるって幸せです。


元気がないと、おいしく食べられないですもんね。



最近はちょっと体重が恐ろしいことになっているので、ウォーキングもサボらないように頑張らないと(笑)


春は自然と背筋が伸びて、のびのびと歩ける季節ですね。


今日もマイペースに、お日様を浴びながら歩いてこようと思います。



最後まで読んで頂き、ありがとうございました。


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