こんにちは！ぷちこです(*'ω'*)
少しの間、久しぶりにズドーンと落ち込んでいました。
もう10年以上の付き合いなので、抗わずに浮上してくるまでずーんとね。
落ち込むところまで落ち込んだら、いつかは浮かぶでしょう(*´-`)
落ち込まないのが一番だけれどね、人間だものね。
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春の睡眠時間は少し多めに
春は生活の変化や気候の変化で、脳が疲れやすい時期なんだそうです。
そのせいで眠くなったり体がだるくなったりするらしいですよ。
だからいつもより少しだけ睡眠時間を増やして、しっかり休ませてあげるのがよいみたいです。
私はいつも6時間以上寝ないとダメなんですが、春の間はさらに1時間増やすことにしました。
仮眠も午後の3時までならよいみたい。
夜にまとまって眠れない日は、昼間の仮眠で補充することにしました。
やっとだけど、自分の体の扱い方がわかってきた気がして嬉しいです。
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お花見に行ってきました
今年もシロさんを連れてお花見に行きました。
しかも二度も(^^)
△この日は曇り
週末は暑いくらいのお天気で、桜も満開。
ちょうど見頃な時に行けて、よかったよかった。
桜と青空を見ながら深呼吸をしたら、体いっぱいに新鮮な空気が満ちて、それまでの気持ちも吹き飛び澄んだ気持ちになりました。
桜の木の下で食べたおにぎりは、いつもよりおいしかったです。
桜を見ながらおにぎりを食べるのって、日本人として最高の贅沢な気がしませんか？
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おわりに
春は体調を崩しやすいので少しだけ苦手な季節だけど、それでもやっぱり好きな季節です。
おいしいものも、たくさん。
あれ、結局、そこ(笑)
でもおいしく食べられるって幸せです。
元気がないと、おいしく食べられないですもんね。
最近はちょっと体重が恐ろしいことになっているので、ウォーキングもサボらないように頑張らないと(笑)
春は自然と背筋が伸びて、のびのびと歩ける季節ですね。
今日もマイペースに、お日様を浴びながら歩いてこようと思います。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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